Een moment van verstilling, verbinding en diepe ontspanning.
Vijf keer per jaar organiseer ik samen met yogadocente Esther de Groot een bijzonder mini-retreat, geïnspireerd op de seizoenen en de bijbehorende elementen. Net als de natuur bewegen wij mee in een voortdurend ritme van verandering. Ieder seizoen en elk element heeft zijn eigen energie, kleur en tempo. Samen nemen ze ons mee in een natuurlijke cyclus van groei, vernieuwing, bloei, rijping, loslaten, naar binnen keren, rust en herstel. Tijdens onze mini-retreats staan we bewust stil bij deze cyclische beweging en nodigen we je uit om weer in verbinding te komen met het ritme van de natuur én dat van jezelf.
Wat kun je verwachten?
Esther neemt je eerst mee in het thema van het seizoen, gevolgd door een uitgebreide Yin Yoga-les en Yoga Nidra. De zachte, langdurig aangehouden Yin Yoga-houdingen nodigen je lichaam uit om spanning los te laten en ruimte te creëren in het bindweefsel. Yoga Nidra, ook wel yogische slaap genoemd, brengt je vervolgens in een diepe staat van bewuste ontspanning, op de grens van waken en slapen.
Na een korte pauze begeleid ik je in een meditatie die langzaam overgaat in een intuïtieve soundhealing met onder andere mijn kristallen klankschalen. De zuivere klanken en trillingen nodigen je uit om nog dieper te ontspannen en je volledig over te geven aan het moment. Doordat je lichaam en geest tijdens de yoga al tot rust zijn gekomen, ontstaat er ruimte om de klanken op een diepere laag te ervaren. Een bijzondere combinatie waarin beweging, verstilling en trilling samenkomen en je uitnodigen om weer helemaal thuis te komen bij jezelf.
Dit mini-retreat is toegankelijk voor zowel vrouwen als mannen.
De middag begint om 13.30 uur en eindigt rond 17.30u.
Investering: € 60 per persoon (incl. thee/lekkers)
Locatie: Club Active, Brugge 12, Barendrecht
Data mini-retreats 2026:
- zondag 25 jan 2026 (Winter / Water) – VOL
- zondag 19 apr 2026 (Lente / Hout ) – VOL
- zondag 5 jul 2026 (Zomer / Vuur) – VOL
- zondag 27 sep 2026 (Nazomer / Aarde) – VOL
- zondag 22 nov 2026 (Herfst / Metaal) – VOL
Aanmelden kan via het contactformulier of via WhatsApp.
Als het evenement op een bepaalde datum volgeboekt is, kan ik je op een wachtlijst zetten.
“Adopt the pace of nature.”
Ralph Waldo Emerson, essayist